体脂肪率がここ2、3年で異常に増えている。 筋肉が減っている!
それでなくても年齢が嵩むとブヨブヨしてくるのにね。 打楽器の人間は(ラテン楽器のいくつかは別だけど)物を持って演奏するので筋肉がなくなると演奏にも支障を来すのです。
・・・という理由と日頃の運動不足解消にスポーツクラブに入会した。 今日が初日。 10年ぐらい前も入っていたけど、会費を納めるだけになっちゃったのでやめました。 今回もいつまで続くやら・・・。
だけどプログラムが増えたのね〜。 いろいろありますよぉ。 今日受講したのはカーディオボクシングといって、エアロビとボクシングの型をミックスしたもの。
近年無い汗をかきました。 このプログラムはマリンバの瞬発力にも効果がありそう。
クラブをやめたらまた日記に書きます(^^;) |
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